Organizzazione delle giornate (managing time)

 

   PER ORGANIZZARE LE GIORNATE

1)Rilevazione delle attività
 
2)Costruzione-individuazione di priorità
 
3)Pianificazione (individuando e creando scopi)

 

 

TABELLA DI RILEVAZIONE DELL’USO DEL TEMPO

 

LUN

MART

MERC

GIOV

VEN

SAB

DOM

0-7

             

8

             

9

             

10

             

11

             

12

             

13

             

14

             

15

             

16

             

17

             

18

             

19

             

20

             

21

             

22

             

23-24

             

               LEGENDA

•       SC     scuola, università, lavoro

•       ST     studio

•       SP     sport e attività all’aria aperta

•       A       amici e ragazzo/a

•       T        televisione

•       C        computer

•       D       divertimenti, come cinema,  teatro, partite   

•       H        hobby: costruzione di modellini, prat. strumento musicale , ecc.

•       LE       lettura

•       TR       trasporti e spostamenti

 

•       M        mangiare

•       LV       lavarsi e vestirsi

•       AC       aiuto nella gestione della casa

•       RX       musica e relax

•       SO       sonno                 

 

 

 

 

PER GESTIRE MEGLIO IL TEMPO

I FASE

Elencazione dei propri obiettivi

II FASE

Individuazione degli obiettivi primari

III FASE

a.Pianificazione a lungo termine
b.Pianificazione a medio termine
c.Pianificazione a breve termine
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